siła a masa

Bez diety daleko nie zajedziesz :-) Cwiczenia i technika sa rowniez wazne ale na 1 miejscu zarcie. Nie pisz ze nie masz srodkow na nia bo fortuny to nie kosztuje. :-) Poczytaj podwieszone tematy, uloz diete, daj dos sprawdzenia, zacznij stosowac ja i cwiczyc a masa, sila i inne bajery przyjda z czasem

tak samo mozna mowic o bokserze i niedoswiadczonym typie machajcym cepami , po prostym od boksera napewno nie wstanie wiec kolko sie zamyka . IMO sila i masa w parterze maja duzo wieksze znaczenie ,a co do walki Noga to zobacz sobie jej pierwszy fragment poki sapp mial sily ,slamowal go i rzucal jak chcial ,bylo blisko nokautu igdyby nie twarda [...]

tamten cykl mialem 2 lata temu. popsulem go poniewaz najpierw wziolem 100 metki, potem 5 omek i na koniec 50 metki. Tylko mi sila poszal, a masa niewiewiele. Myslalem teraz o wzieciu omki, ale chyba zrezygnuje. I pomyslalem o tesciu. Ponoc jest lepszy od omki. ja chce tylko dostac jak najwiecej masy, jak najmniejszym kosztem organizmu. Moze byc do [...]

"jak najmniejszym kosztem organizmu"-jesli zalezy Ci na zdrowiu to daj spokoj z meta. Zakup 10 amp. deci i wal po jednej w tygodniu.Mozesz tez kupic dece z IP za 180-200 pln i robic jeden strzal w tyg. Sila i masa pojdzie,a zdrowia tak nie stracisz jak po mecie.

Ja bym się zdecydował na superke z propionatem. Jak się dobrze zakręcisz to superke dostaniesz po 35-38 zł za 5 amp., ruski propionat 50 mg po 40- 50 zł za 10 amp. Wal co drugi dzień 50 mg superki i tak samo propionat. Po cyklu clomid. Przyjdzie masa, siła, a rzezby nie stracisz.

za wcześnie na doping, tzn za mały staż. Napisz co jest dla Ciebie priorytetem, masa, siła a może rzeźba ? Bo nie napisałeś co byś chciał osiągnąć sięgając za kox.

[...] (zależy od ciężaru dnia) -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tygodniu + krótkie aeroby 20 minut na rowerze co 2 dni 9. CEL CYKLU: siła, sucha masa bez zbędnego podlewania się bo lato sie zbliża 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Zgadza sie... Diete jush ma teraz tylko trening. suplementy narazie nie Cel... sila.... a ten ktory z nim cwiczy... 68kg/178cm cel masa

Polska jest pakowana po 20 tabsów na opakowaniu ładnymi dużymi litrami pisze metanabol(na czerwono) Ruska pakowana po 10 tabsów na opakowaniu metka po rusku niebieskimi literami. Wydaje mi sie że ruskie tabsy jak by były większe od polskiej i ponoć na riskiej idzie bardziej silą a na polskiej masa to tak historyjka ale bardzo dużo ludzi w to [...]

hahaha znowu smiechawa bedzie"zauważyłem ze od jakichś kilku tygodni nie rośnie mi siła ani masa" Staż treningowy na słowni : kilka miesięcy z przerwami ale tak na poważnie to jakieś 2 miechyhaha "biceps-8 serii po 6 powtórzeń łamanym i 5 serii po 6 powtórzeń" nie rozumiem diete masz za***ista a trening jeszcze [...]

koszykówka częsciowo moze zastąpic bo sie ruszasz i duzo pocisz jak grasz :P a to ze chudniesz i spada ci siła i masa jest własnie spowodowane aerobami :D

Biegaj! Zwieksz kcal do zapotrzebowania na mase i jazda Tez biegam a masa idzie. Sila idzie. Z tym ze ja biegne powoli ale 10-20km zalezy od pory roku

dawkowanie powinno byc takei same jak do kazdego innego sportu ! czy przyjdzie sila czy masa to zalezy od dwuch czynników takich jak trening i dieta ! suplementacja to tylko taki dodatek wspomagajacy a wszytsko sie opiera na treningu i diecie ! wieć jak chesz przybrac na sile to trening musi byc typowo na sile i dieta tez !

Początkowo cykl miał być prop solo jednak po konsultacjach z chłopakami z forum doszliśmy do wniosku, że lepszym wyjściem będzie enan. Tylko tak jak pisałem na wstępie, głównym celem jest siła a nie masa.

Żreć wszystko tzn. oprócz pączków i chipsów ! Po 2 miesiącach treningu siła skoczyła mi o 200 % i wyciskałem już 30 kg a masa z 75 na 82 (w bicku z 28 na 31) nieźle co ? To wszystko uzyskałem zaledwie po 2 miesiącach bez używania wszelakich supementó !!!

ja już wiele razy pisałem technika i siła a niekoniecznie masa a co za tym idzie waga ma znaczenie Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-29 20:30:10

nie można mieć jednego i drugiego albo siła i masa albo szybkość i wydolność był mistrzem w strong manie teraz chce być najlepszy w mma musi zrzucić zbędną masę bo jeszcze nie jest tak jak powinno być... więc można rzec że to jego początek w MMA a koniec w strongach

z tego co masz kupione to celem jest masa / siła a bcaa raczej jest używane przy redukcji jak pierwszy cykl to też bym sie zastanawiał nad aakg przy stażu 5 miesiecy to troszke za szybko wg mnie ofc :) jeśli już to masz to pilnuj michy a bcca mozesz zostawić sprzedać lub użyć w ostateczności

Słuchaj po ster ydach co najwyżej urosznie ci duża siła i masa a nie wzrost Marek Wróblewski

1) no widać że wicze ale sylwetke mam dobra bo waze 72kg a wzrostu mam 172 2)26lat 3) 172/72/71kg 4) ponad 2 lata 5) sila i masa 6) wczesniej mialem 2 cykle na mono diety nie mam jaem zdrowo nie pije alkoholu a po treningu kurczak ryz i warzywa kupilem jacka, aakg i kre-alkalyn